티스토리 뷰
목차
반응형
속쓰림은 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 증상으로, 가슴이나 목까지 타는 듯한 통증을 느끼게 만듭니다. 보통 소화불량으로 가볍게 생각하지만, 반복되거나 장기간 지속되면 역류성 식도염, 위염 등 질환과 연결될 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 속쓰림의 주요 원인과 치료법을 정리해 보겠습니다.
❓ 속쓰림이란?
속쓰림은 위산이 과도하게 분비되거나 식도로 역류하면서 가슴과 목까지 올라오는 느낌을 말합니다. 특히 식사 후나 누웠을 때, 과식했을 때 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
⚠ 속쓰림 주요 원인
- 식습관 - 과식, 야식, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 섭취
- 생활습관 - 식후 바로 눕기, 흡연, 스트레스, 불규칙한 수면
- 질환 - 위염, 역류성 식도염, 위궤양, 위식도 역류질환(GERD)
- 약물 - 진통제(NSAIDs), 스테로이드, 특정 고혈압 약 등
🩺 속쓰림 치료법
1. 생활습관 개선
- 식사 후 최소 2~3시간은 눕지 않기
- 과식 피하고, 규칙적인 식사 유지
- 야식·음주 줄이기
- 적정 체중 유지 (비만은 위산 역류 원인)
2. 음식 조절
- 피해야 할 음식: 매운 음식, 튀김, 카페인, 탄산, 초콜릿, 술
- 도움이 되는 음식: 바나나, 오트밀, 시금치, 감자, 꿀
3. 약물 치료
- 제산제 – 위산을 중화해 빠른 완화 효과
- 위산분비 억제제 (PPI) – 장기적으로 위산 분비 억제
- 위장 운동 촉진제 – 위 배출을 도와 역류 방지
📌 약물 복용은 반드시 의사 처방 후 진행해야 합니다.
🚨 속쓰림이 심할 때 병원에 가야 하는 경우
- 증상이 2주 이상 지속될 때
- 밤에 자주 깰 정도로 심한 통증
- 체중 감소, 구토, 혈변이 동반될 때
- 약을 먹어도 효과가 없을 때
📌 마무리
속쓰림은 단순 소화불량일 수 있지만, 반복되면 위식도 역류질환이나 위염 같은 질환일 가능성이 큽니다. 따라서 식습관·생활습관 개선과 함께 증상이 지속된다면 병원 진료를 받는 것이 가장 확실한 치료법입니다. 작은 습관의 변화가 속 편한 하루를 만들어 줍니다.
함께보면 좋은 글
반응형